Hallo Mädchen!
Können wir während des Trainings auch für die Haut sorgen? Natürlich! Wenn du ein großer Fan von Sport bist oder ein bisschen abnehmen willst, prüfe also, welchen Einfluss der Sport auf die Haut hat. Wie solltest du für die Haut vor und nach dem Training und auch während der physischen Übungen sorgen?
Sport und Haut
Ich muss euch sicherlich nicht erklären, wie der Sport den Körper beeinflusst. Das ist allgemein bekannt, dass physische Übungen die Haut mit Sauerstoff versorgen, den Blutkreislauf in den Hautzellen verbessern und Fett verbrennen. Und welchen Einfluss hat der Sport auf die Hautkondition? Manche Disziplinen können leider Probleme verursachen. Die Rede ist hier vor allem von geplatzten Äderchen, Erythem, Akne, Reizungen, Rötungen (physische Übungen bewirken manchmal die Hormonstörungen), und sogar Knochenbrüche (sie treten jedoch nur selten auf – sei ruhig). Aus diesem Grund solltest du physische Übungen an den Hauttyp anpassen.
Übe und pflege zugleich die Haut
Wenn du gemerkt hast, dass während der Übungen die Unvollkommenheiten der Haut auftreten, stehen zur Wahl zwei Lösungen: wähle andere Übungen oder mache einen Termin bei der Kosmetikerin. Natürlich wählen wir diese zweite Lösung. Wir können doch Sport treiben und eine schöne Haut haben. Ideale Kuren für Sportlerinnen sind: feuchtigkeitsspendende Gesichtsmasken, Massagen und Laserbehandlung gegen geplatzte Äderchen. Wenn du eine professionelle Kur mit den geeigneten Kosmetikprodukten verbindest, wirst du mit dem Effekt sicherlich zufrieden sein.
Hautpflege für eine Sportlerin
Die Methode der Hautpflege ist von dem Platz abhängig, wo du Sport treibst. Entferne vor dem Training das Make-up und verwende die Kosmetikprodukte mit Antioxidationsmitteln. Auf diese Weise wird die Haut vor den Verschmutzungen geschützt. Wenn du an der frischen Luft Sport treibst, trage auf die Haut eine Creme mit UV-Schutz auf. Im Winter solltest du eine dichte Creme mit nährenden Inhaltsstoffen verwenden. Die Hautpflege nach dem Training ist ebenfalls sehr wichtig – du musst Sebum und Schweiß entfernen. Verwende dann eine lindernde Creme und mache ein Make-up, das die Rötungen abdeckt.
Make-up und Übungen
Das ist leider keine gute Lösung, denn das Make-up fließt schon nach ein paar Minuten. Was noch? Kosmetikprodukte zum Make-up, Schweiß und Sebum verstopfen die Hautporen und bewirken, dass die Haut mit Sauerstoff nicht versorgt ist. Folge? Reizungen, Akne, Mitesser. Deine Gesichtshaut wird auch klebrig sein – das ist wirklich ein unangenehmes Gefühl.
